Проект портала
Истории
21.11.2018 / 17:28
«Моя гормональная система дала сбой». Бывшие бодибилдерши об оборотной стороне культуризма8

Когда мы видим фото или видеоотчеты с соревнований по бодибилдингу, то на сцене перед нами обычно поджарые, рельефные, счастливые и загорелые люди. На страницах своих соцсетей субтильные участницы с белоснежной улыбкой в ​​тридцать два зуба делятся рецептами низкокалорийных блюд, программами тренировок и количеством пройденных километров на беговой дорожке во время подготовки к соревнованиям. И тем не менее, несмотря на то, что эти люди публичные и живут напоказ, о всех подводных камнях своей деятельности просто так они не расскажут никогда.

Лера Казакевич поговорила с бывшими участницами соревнований по бодибилдингу, которые сознательно завершили карьеру, но продолжают заниматься спортом в свое удовольствие.

Тамара Шенгелия

  • выступала в категории бодифитнеса
  • серебряная призерша Кубка Беларуси, 2015;
  • победительница Iron lion Cup, 2016;
  • серебряная призерша чемпионата Республики Беларусь, 2016;
  • победитель чемпионата Республики Беларусь, 2017;
  • абсолютная чемпионка Iron lion Cup, 2017.

Как все начиналось

— В тренажерный зал я попала еще в 10-м классе, сразу после того, как закончила заниматься таэквондо. Бодибилдинг на тот момент был для меня наиболее приемлемым и безопасным, чем единоборства, поскольку боли в спине, выбитая кисть и рассеченная губа никак не вписывались в образ молодого дизайнера.

Но только после пяти лет тренировок в зале я действительно прониклась этим занятием и практически прописалась рядом с силовой рамой. Одной из причин было то, что у меня появился тренер Вова Бардиян: именно с него началась моя любовь к бодибилдингу.

Я стала замечать, как с каждой тренировкой становилась сильнее, это стимулировало тренироваться еще интенсивнее и серьезнее. В какой-то момент происходящие со мной изменения стали заметны окружающим: знакомые и друзья делали комплименты. Не буду скрывать, это добавило мне уверенности и желания достигнуть большего.

Так, в какой-то момент я решила попробовать «посушиться» и поучаствовать в соревнованиях в номинации «фитнес-бикини». За помощью обратилась к отечественному культуристу Олегу Бабиничу, который определил меня в номинацию «бодифитнес», так как генетически я более мускульная и крупная, чем требуется для категории «бикини».

«Подготовка помогла мне справиться с трагедией»

Сегодня я точно понимаю, что соревнования помогли мне пережить смерть мамы. Я ушла в подготовку к соревнованиям с головой, мучила свою нервную систему бесконечными нагрузками. Но на тот момент зал был своеобразным убежищем, где я справлялась с трагедией, не знаю, что со мной случилось бы без этого.

За три года подготовки я опробовала разные тренировочные схемы, научилась слышать и слушать свой организм. Конечно, все это происходило методом проб и ошибок. Но каким бы сложным ни был процесс, он всегда приносил удовольствие. Идеальная форма — это как поиски Святого Грааля, вечные, так как достичь ее невозможно.

«Все, что происходит за пределами зала, там и остается»

Выход на сцену на соревнованиях по факту не самоцель — это всего лишь мимолетное, пятиминутное событие. Куда интереснее сам процесс подготовки, который похож на ваяние скульптуры: сложно, кропотливо, тем и интересно.

В этом виде спорта упорные тренировки и генетическая одаренность не являются формулой успеха. Если ты на подготовке, то вся твоя жизнь, каждая минута и действие направлены на результат.

Нужно быть раком-отшельником, сознательно отключиться от лишней информации (и особенно от человеческих радостей), вариться в своем котле с такими же фанатами, как и ты, — а родные и близкие лишь покрутят у виска.

Правда, хочу выразить благодарность моим родственникам: они просто оставили меня в покое, хотя имели иной взгляд на этот счет.

Тамара в центре.

«Моя гормональная система дала сбой»

За три года выступлений я порядком потрепала свой организм: гормональная система дала сбой, из-за проблем со щитовидной железой у меня поредели косы, пришлось от них избавиться. Психика также пошатнулось: периоды обжорства сменялись голодовками.

Недовольство своей внешностью провоцировало продолжительные депрессии, я не могла тренироваться в свое удовольствие, делала это только, чтобы оправдать съеденного накануне бегемота.

Причем, несмотря на всю свою рассудительность и трезвость мыслей, все это происходило со мной словно помимо моей воли.

До начала подготовки к соревнованиям никто не рассказывает о том, что будет после, а это самая важная тема, с которой и следует начинать разговор о бодибилдинге. Качество диагностики в стране пока не позволяет с точностью утверждать что бы то ни было об уровне вашего здоровья, о наличии патологий и отклонений. Поэтому сложно предсказать, как на вас отразится «сушка» на фоне тяжелых тренировок и какие могут вылезти «сюрпризы». Гормональная система страдает у всех поголовно, опорно-двигательная — через одного.

Прекращение менструального цикла у девушек — это только вершина айсберга возможных проблем с организмом.

Что я думаю про бодибилдинг сегодня?

Для себя я этот этап завершила. Сейчас с любопытством наблюдаю за развитием бодибилдинга в мире и в Беларуси. У меня есть спортсмены-любимчики. Я искренне радуюсь за наших ребят, у которых получается выйти на мировой уровень, начать зарабатывать деньги или хотя бы окупать часть расходов на такое недешевое хобби. Они профессионалы в своем деле. И бесспорно заслуживают уважения.

Анна Астапова

  • 2-е место на Кубке мэра, Могилев, 2015;
  • 3-е место на Кубке Беларуси, 2015;
  • Участвовала также в Кубке Восточной Европы (2015 год), Iron lion cup (2015 год), Могилев и др.

«Мне предложили — я согласилась»

— Еще когда я училась на экономиста, меня каждый день привлекала вывеска тренажерного зала, мимо которой пролегал мой путь в колледж. Было очень интересно, что же там происходит, но одна я боялась туда зайти. Однажды поделилась своим любопытством со знакомым, который там занимался, и он взял меня с собой на тренировку. С тех пор я каждый день после занятий была внутри, а не проходила мимо.

К решению поучаствовать в соревнованиях я пришла очень просто: мне предложили — я согласилась. Думаю, мой тренер видел, как я стараюсь, что не боюсь таскать штангу и повышать вес, ответственно подхожу к тренировкам и придерживаюсь режима. Категорию «бодифитнес» выбрала для себя самостоятельно, поскольку номинация «бикини» на тот момент мне совсем не нравилась из-за необходимости позировать.

«Все мои мысли были только о еде»

В период подготовки к соревнованиям часто случались эмоциональные срывы, я могла разреветься на пустом месте. Первые два сезона мне страшно не хватало сладкого, очень сильно раздражало то, что все мои мысли были только о еде. Но чем важнее и серьезнее ожидались соревнования, тем больше была мотивация.

Сразу после выступлений я чувствовала в первую очередь облегчение: все закончилось и можно выдохнуть. Иногда ощущала разочарование из-за того, что не сумела оправдать собственные ожидания, но вместе с этим присутствовала и жажда славы, и невероятный прилив сил, потому что я смогла преодолеть свои страхи, потому что выступления на публику были для меня большим испытанием (особенным адом был выход в купальнике). Следует отдать должное этому опыту: моя самооценка однозначно стала выше.

«Я очень долго не могла наладить здоровые отношения с едой»

Наверное, из-за того что под табу для меня были разного рода специальные фармакологические препараты и стимуляторы, а тренер очень ответственно подходил к моему здоровья, никаких радикальных проблем с организмом не выявилось. И тем не менее, нежелательные последствия, о которых никто не предупредил, были. Я очень долго не могла наладить здоровые отношения с едой: то сметала все подряд с прилавков магазинов и объедалась, то боялась съесть хоть что-нибудь.

Почему прекратила участие?

Первой причиной, видимо, послужило то, что в ходе последних соревнований мы сильно разошлись во взглядах с моим тренером. И впоследствии я не могла найти тренера, которому бы доверилась снова. А потом сознательно, осмысленно оценила соревнования, расставила приоритеты в жизни и поняла, что если и готовиться, то только ради победы, а она возможна только если забить на здоровье. Такой вывод не нашел отклика в моей душе.

Если кому-то тоже захочется поучаствовать в чем-то подобном — почему бы и нет. Только сразу решите, зачем это вам нужно. А потом найдите хорошего специалиста-тренера, которого в первую очередь будет интересовать ваше здоровье, а не победа любой ценой.

Лера Казакевич, фото из архивов героинь

каментаваць

Націсканьне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні

СПЕЦПРОЕКТ2 материала Шура-бура