Проект портала
Тонус
29.02.2020 / 15:37
Как поднять настроение, если отсутствие солнца загоняет вас в депрессию15

В конце зимы и ранней весной из-за отсутствия тепла и солнца мы часто ощущаем апатию и вялость. Но живем мы в таком климате, что если будем ждать благоприятной погоды, пройдет полгода. Откладывать жизнь на потом — не вариант. Солнечное настроение приходится создавать самим здесь и сейчас.

Включайте свет

Вы приходите домой, стягиваете с себя официальный костюм, падаете на диван и забываетесь. Как избежать такого сценария? Не экономьте на освещении, не сидите впотьмах. Зажигайте в комнате все лампы. Хотя это и искусственный свет, но свет. Поверьте, физически вы почувствуете себя лучше.

Достаньте из гардероба самые яркие вещи

Когда за окном сплошная серость, то лучшее решение — одеваться в самое яркое. Не решаетесь прийти на работу в желтом платье? Купите носки с ярким забавным рисунком (вы будете улыбаться всякий раз, глядя на них).

Ну или укутайтесь в оранжевый шарфик. На прогулке вам будет приятно смотреть на свое отражение в витринах магазинов.

Кстати, о прогулках и оранжевом цвете. Не ленитесь днем ​​выходить из офиса хотя бы на полчасика, чтобы подышать свежим воздухом. Во время прогулки зайдите в ближайший магазин и купите парочку апельсинов или мандаринов. И не обязательно их есть — просто положите на рабочий стол перед собой. У вас будет персональное солнышко. Ко всему прочему, запах цитрусовых будет бодрить и создавать настроение.

Читайте

Январь, февраль, начало марта — спокойное время, мы много вечеров проводим дома, имея возможность побыть наедине с собой. Почему бы не использовать это время с пользой? Скоротать вечер за книгой, которую давно хотели прочесть? Главное — создайте для этого правильные условия: отложите телефон, заварите чай, прихватите пакет с любимыми сладостями. Вы не заметите, как перенесетесь из унылой реальности в мир фантазий.

Собирайте друзей — и в баню

Однозначно вернет вам жизненный тонус посещение бани или СПА с хорошими друзьями или с любимым человеком. И тело отдохнет, и душа.

Баню вы можете совместить с ароматерапией, прихватив эфирные масла мяты, эвкалипта, пихты.

А поход в СПА совместить с массажем.

Двигайтесь

Можно наконец начать ходить в тренажерный зал (сейчас это в самый раз, ведь летними вечерами больше хочется бывать на улице), записаться на занятия теннисом, покидать воланчик в бадминтон в «Минск-Арене» или отправиться в школу танцев.

Подумайте, а давно ли вы катались на коньках? Не помните? Значит, пришло время восстановить старые навыки.

Вспомните детские развлечения

Есть еще один действенный способ поднять настроение. Батуты. Не стесняйтесь прийти в батутный центр сами, без детей. Берите с собой друзей и прыгайте — все тяжелые мысли вылетят из головы.

Просто дайте отдохнуть своему телу

Устройте домашний спа-салон: наберите воды в ванну, добавьте пену с вашим любимым ароматом, зажгите свечи, включите приятную музыку.

Порадуйте кожу мягким массажем легкого и очень нежного мыла-скраба Nature's Delight из новой серии «Белиты-М».

Перед фасовкой на фабрике еще теплое мыло тщательно взбивают, чтобы оно насытилось миллионами мельчайших пузырьков. При застывании мыло-скраб сохраняет пористую структуру, которая сильно напоминает зефир. Его текстура имеет необычные тактильные свойства — мыло-скраб нежное и легкое, а при контакте с водой превращается в мягкую кремовую пенку.

Прочитать подробнее о видах мыла-скраба серии Nature's Delight.

В серии Nature's Delight четыре аромата: сочной дыни, океанского бриза, яркого цитруса и бодрящего кофе. Что важно, мыло-скраб состоит на 93% из натуральных ингредиентов и не содержит сульфатов.

Мыло-скраб благодаря мельчайшим пузырькам массирует кожу, отшелушивает ороговевшие клетки, шлифует ее, возвращая бархатистость, смягчает, способствует регенерации, тонизирует и увлажняет.

После горячей ванны заварите какао, добавьте маршмэллоу или корицу. Наденьте любимую пижаму, спрячьтесь под плед и включите новый сериал или какое-нибудь легкое и давно забытое доброе кино.

И улыбайтесь!

Самый простой совет: чтобы вернуть себе и другим солнечное настроение — улыбайтесь! Улыбки и объятия — это бездонный резервуар с позитивными эмоциями.

Иллюстрации — Shutterstock.com.

Nina.nn.by

Каментары
Satan / Ответить 25.02.2020 / 11:47

Бухнуть.

29
Брыдкая пачвара / Ответить 25.02.2020 / 12:45

Усе так,не зусїм. Самы лепшы сродак —кілішак, а яшчэ лепш два добрай самогонкі ці ,хаця бы вермута.

16
lehan / Ответить 25.02.2020 / 12:49

"вазіміце сяброў у лазню". успомнілася: приходи ко мне на баню, приводи подругу таню(/Аню/маню/Ваню/..). я вас всех оттарабаню. і ніякай дэпрэсіі :D

4
каментаваць

Націсканьне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні

СПЕЦПРОЕКТ2 материала Шура-бура