Однажды преподавательница по йоге, одна из куратаров оздоровительной программы #Sekta в Беларуси Виолетта Безниско увидела в инстаграме российского терапевта Марии Зобниной информацию о кадл-пати (обнимательной вечеринке): это такие островки экспериментов, где люди, даже незнакомые, могут встречаться и исследовать себя, свои границы, идти на тактильные эксперименты.

Cuddle с английского переводится как «обнимать». Первая кадл-вечеринка прошла в США еще в 2004 году после того, как два психолога пришли к выводу, что взрослым людям не хватает места, где они могли бы пообниматься без сексуальных и прочих подтекстов.

Виолетта решила, что таких встреч не хватает и в Беларуси. Вскоре она объявила о первой в Минске кадл-пати (состоялась весной текущего года).

Виолетта Безниско.

Впоследствии состоялась еще одна авторская обнимательная вечеринка, обе их посетило около 30 человек. 

Мы расспросили Виолетту о том, зачем белорусам учиться обниматься.

В качестве иллюстраций использованы фото с минских кадл-вечеринок.

— Считается, что для хорошего самочувствия надо обниматься хотя бы 8 раз в день. Не знаю, откуда взялась эта теория, но объятия в жизни точно помогают. На кадл-пати, которые я успела провести, произошло много такого, что показало, насколько целебными могут быть объятия: мы не просто проявляем нежность, мы учимся чувствовать свои границы, учимся относиться к другим с уважением и вниманием.

С физической точки зрения во время объятий в мозгу вырабатывается эндорфин — гормон радости.

В книжках по психологии описано немало историй о том, как дети, которым недодавали внимания и телесных контактов, отставали в развитии от своих сверстников, были менее энергичными, вырастали с заниженной самооценкой и слабым осознанием своего «я». Если у детей были теплые отношения с родителями, то они росли уверенными в том, что их любят, и в итоге сами были способны на это чувство. Правда, здесь очень важно сохранить границу: не залюбить, а именно поддержать потребность в любви.

Я заметила, что когда в моей жизни отсутствует тактильная поддержка, то я сразу начинаю болеть, мне плохо спится.

А если меня обнять, нервная система успокаивается, я сплю намного лучше. В моей жизни был период, когда меня лишили того, чем очень любила заниматься. Я расценила это как предательство и впоследствии совершенно перестала доверять людям. Потребовалось три года, чтобы снова позволить окружающим помогать мне. На мой взгляд, очень важно, чтобы объятия присутствовали в нашей жизни. Есть даже теория о том, что объятия могут некоторых вытащить из депрессии.

Для кого-то быть открытым — то же, что быть уязвимым, слабым. Быть собой страшно, я понимаю. Куда проще закрыться в раковинке.

Я встречаю крайне мало белорусов, готовых всегда оставаться открытыми миру.

Обычно они работают на такой результат: ходят на танцы, к психологам, в какие-то секции или просто много общаются. Они поняли: одно дело — быть открытым и давать себя в обиду, и совсем другое — понять свою свободу и границы, познать свое тело и его сигналы и сказать «стоп», когда вам что-то не нравится.

Когда мы собираемся на кадл-пати, я всегда первым делом расспрашиваю людей, с какими мыслями и запросами они пришли. Для меня цель этих встреч — помочь людям расслабиться, понять о себе что-то новое. Мне очень нравится быть помощником, проводником между человеком и его осознанием себя как важного, достойного внимания и заботы. Конечно, каждый приходит к этим открытиям в своем темпе. Не все могут позволить себя обнять сразу: кому-то на это требуется 5 минут, а кому-то не хватит и часа.

На каждой из вечеринок я сама приходила к новым для себя открытиям: многие из них растрогали меня до слез.

Так, одна девушка, которую гладили по спине, рассказала, что раньше с ней поступали так только тогда, когда она плакала. Она даже не догадывалась, что можно гладить человека просто так.

Другая девушка после мероприятия поделилась, что позволить прикоснуться к себе для нее было сравнимо с прыжком в бездну. В результате, как мне кажется, вечеринка их очень изменила.

Я и в дальнейшем планирую периодически проводить кадл-пати. У меня нет цели сделать проект коммерческим: я хочу, чтобы все это было максимально экологически и терапевтически, чтобы я могла кому-то помочь. Потому что мне важно, чтобы этот мир стал лучше и счастливее.

Записала Катерина Карпицкая, фото Романа Лопатко